垫卫生巾磨得疼可以通过更换其他型号的卫生巾、使用护垫、勤换卫生巾、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1.更换其他型号的卫生巾：如果使用的卫生巾型号过大或者过小，可能会导致局部受到摩擦，从而出现疼痛的情况。此时可以更换其他型号的卫生巾，避免使用过紧或者是过硬的卫生巾。
2.使用护垫：在日常生活中患者还可以选择使用护垫，能够起到吸收经血的作用，在一定程度上也能够减少对阴道黏膜的刺激，从而缓解不适症状。
3.勤换卫生巾：女性平时要保持良好的个人卫生，每天用温水清洗外阴部位，并且及时更换新的卫生巾，以免滋生大量的细菌，引起妇科炎症。
4.适当运动：女性也可以通过适当的运动方式来促进血液循环，如慢跑、瑜伽等，有助于缓解上述情况。
5.药物治疗：若上述方法效果不佳，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行止痛治疗。
除此之外，建议患者注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，少吃辛辣油腻寒凉的食物。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
