人体免疫力一般在12岁左右达到最高峰，但具体时间因人而异。
人体的免疫系统是人体的重要防御机制，可以清除体内有害物质和病原体。通常情况下，在出生后，婴儿的免疫系统会逐渐发育完善，并且在出生后的前两年，身体的各个器官也会逐渐成熟，此时机体的抵抗力比较强，不容易受到外界因素的影响。随着年龄的增长，身体的各项机能也在逐渐下降，因此，到了青春期之后，人体的免疫力可能会有所降低。如果患者平时不注意饮食健康、经常吃辛辣刺激的食物，或者长期熬夜，会导致身体素质较差，从而影响到身体的正常代谢，甚至还会导致自身免疫力低下。建议患者可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进血液循环，增强自身的体质，在一定程度上也能够提高自身的免疫力。
日常生活中，建议患者要注意做好保暖措施，避免着凉。同时还要注意保持营养均衡，多吃一些富含蛋白质的食物以及新鲜的水果蔬菜，有利于补充身体所需要的多种营养元素，也有助于提高自身的免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
