长期锻炼舌头一般不能变长，舌头的长短通常与遗传因素、营养因素、舌头发育情况等因素有关，而与是否长期锻炼无关。
1、遗传因素
舌头的长短通常与遗传因素有关，如果父母舌头比较长，子女的舌头也会比较长，如果父母的舌头比较短，子女的舌头也会比较短。因此，长期锻炼舌头一般不能变长。
2、营养因素
如果患者在日常生活中经常挑食、偏食，可能会导致体内缺乏维生素、蛋白质等营养物质，从而影响到舌头的正常发育，导致舌头变短。患者在日常生活中要多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需的营养，有助于改善舌头短的情况。
3、舌头发育情况
如果患者的舌头发育情况比较好，则可能会出现舌头长的情况，如果患者的舌头发育情况比较差，则可能会出现舌头短的情况。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用复合维生素B片、维生素C片等药物进行治疗。
4、其他因素
此外，如果患者经常吃辛辣刺激的食物，可能会导致舌头受到刺激，进而会出现变长的情况。建议患者在日常生活中注意避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
5、其他原因
此外，如果患者存在脾胃虚弱、气血不足等情况，也可能会导致舌头变短，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。
在日常生活中，患者还要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时也要避免吃辛辣刺激的食物，以免影响到舌头的正常发育。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
