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鱼肉补铁效果怎么样

韩学 营养科
中医学院中西医结合医院 三甲
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鱼肉补铁效果一般是比较好的,但是需要适量食用。

鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当吃一些鱼肉可以补充身体所需要的营养,还可以促进骨骼的生长发育。同时,鱼肉中的铁元素含量也比较丰富,适当吃一些鱼肉可以辅助改善缺铁性贫血引起的不适症状。因此,鱼肉补铁的效果一般是比较好的。但是需要注意的是,患者在食用时要注意适量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状,建议患者及时就医治疗。

此外,在日常生活中患者还要注意饮食均衡摄入,避免暴饮暴食。同时,患者也可以适当进行有氧运动,如慢跑、游泳等,有助于增强抵抗力。

2023-10-19浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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