更年期乳腺结节1厘米是否严重，需要根据乳腺结节的性质决定。如果是良性的乳腺结节，一般不严重，如果是恶性的乳腺结节，一般比较严重。
1、不严重
更年期出现乳腺结节，可能是由于体内的内分泌紊乱，导致乳腺组织过度增生引起的。如果乳腺结节为良性，而且没有出现明显的不适症状，一般不需要进行特殊治疗，定期到医院进行复查即可。
2、严重
如果乳腺结节为恶性，并且出现了明显的不适症状，如乳房胀痛、乳头溢液等，这种情况一般是比较严重的。如果不及时治疗，可能会导致病情进一步加重，影响正常的生活。患者可以通过手术切除病灶的方式进行治疗，术后还需要通过放疗、化疗等方式进行辅助治疗，从而抑制癌细胞的扩散。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
