长期缺觉对身体的危害比较多，可能会导致头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中、心慌等症状，建议患者及时调整作息时间，避免长期缺觉。
1、头晕
如果长期缺觉，会导致大脑无法得到充分休息，容易引起脑神经功能紊乱，患者会出现头晕、头痛等不适症状。患者可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、头痛
长期缺觉会导致大脑无法得到充分休息，容易造成大脑疲劳，患者会出现头痛、头晕等不适症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。
3、记忆力减退
长期缺觉会导致大脑无法得到充分休息，容易造成脑神经功能紊乱，患者会出现记忆力减退的情况。患者可以通过调整作息时间，避免长期缺觉来改善。
4、注意力不集中
长期缺觉会导致大脑无法得到充分休息，容易造成脑神经功能紊乱，患者会出现注意力不集中、精神萎靡等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还要注意保持良好的心情，避免精神压力过大。
5、心慌
长期缺觉会导致大脑无法得到充分休息，容易造成心脏负担加重，患者会出现心慌、心悸等不适症状。患者可以遵医嘱服用酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗，同时还要注意多休息，避免过度劳累。
建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
