一天上补200毫克维C一般不多，属于正常补充量。
维生素C是一种水溶性的维生素，具有促进抗体形成、维持免疫功能等作用。如果患者出现上述情况，可能是由于饮食不当或缺乏运动等原因引起的。通常情况下，成人每天需要摄入60-90毫克的维生素C，而儿童和青少年则需要更多。因此，建议患者在医生指导下进行补充，以免引起不良反应。需要注意的是，过量服用维生素C可能会导致腹泻、皮疹、尿酸盐结晶等症状，严重时还可能会影响肝肾功能。对于孕妇和哺乳期妇女来说，适当补充维生素C可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。此外，维生素C还可以帮助身体吸收铁质，有助于预防贫血。
日常生活中，患者要注意合理膳食，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
