通常情况下，没有40岁月经量少吃什么调理最好方法的说法。如果患者出现月经量少的情况，可以适当吃红枣、阿胶、桂圆、红糖水、药物等食物进行调理。
1、红枣
红枣中含有丰富的铁元素，患者适量食用可以促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果，有助于改善月经量少的情况。
2、阿胶
阿胶具有补血、滋阴、润肺止血的功效，患者适量食用可以改善气血亏虚所致的月经量少、色淡质稀等症状。
3、桂圆
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于改善气血不足所致的月经量少、心悸、失眠、健忘等病症。
4、红糖水
红糖水具有益气补血、缓中止痛、活血化瘀的功效，患者适量饮用红糖水可以促进血液循环，在一定程度上改善月经量少的情况。
5、药物
如果患者是由于内分泌失调导致月经量少，可以在医生指导下服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行治疗。如果患者是由于多囊卵巢综合征导致月经量少，可以遵医嘱服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
