诸军 三甲
沈阳中心医院 - 心血管内科
包装食品中的抗氧化剂一般有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒元素、锌元素等。
1.维生素C:维生素C是一种水溶性维生素,具有一定的抗氧化作用,在一定程度上可以清除体内的自由基,从而达到延缓衰老的效果。如果身体缺乏维生素C,可能会出现免疫力低下的情况,此时可以在医生的指导下使用维生素C片进行治疗。
2.维生素E:维生素E属于一种脂溶性的维生素,也具有一定的抗氧化作用,适当食用以后,能够促进体内血液循环,在一定程度上还可以达到美容养颜的目的。
3.β-胡萝卜素:β-胡萝卜素是人体内的一种天然色素,通常存在于深绿色蔬菜和水果中,如菠菜、西兰花、苹果、香蕉等。适量吃一些富含β-胡萝卜素的食物,对身体健康有一定的好处。
4.硒元素:硒元素是一种微量元素,适当补充硒元素,能够维持体内的正常生理功能,并且还能够起到辅助增强免疫力的作用。因此在日常生活中可以多吃一些含硒丰富的食物,比如海鱼、虾皮等。
5.锌元素:锌元素是人体必需的一种营养物质,适当补充锌元素,能够维持体内的正常生长发育,并且还能够提高自身的免疫力。因此在日常生活中可以多吃一些含锌丰富的食物,比如猪肝、牡蛎等。
除此之外,还有葡萄糖酸锌、谷胱甘肽、B族维生素等。建议患者平时要注意合理饮食,避免大量进食含有添加剂的食物,以免影响身体健康。