补充维生素B1可以吃豆芽、猪肝、鸡肉、香蕉、苹果等食物。
1、豆芽
豆芽中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的维生素B1，还可以促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
2、猪肝
猪肝中含有丰富的维生素B1、维生素B2、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的维生素B1，还可以促进血红蛋白的生成，有利于身体健康。
3、鸡肉
鸡肉中含有丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的维生素B1，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
4、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的维生素B1，还可以促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
5、苹果
苹果中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的维生素B1，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
另外，在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
