腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症压迫神经腿凉可以通过卧床休息、按摩、热敷、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、卧床休息
腰椎间盘突出症可能是长期弯腰工作，导致椎间盘发生退行性改变引起的，患者可能会出现腰部疼痛的情况，严重时可能会压迫到下肢神经，从而出现腿麻、腿凉等症状。建议患者及时卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。
2、按摩
如果患者出现了腿麻的情况，也可以通过按摩的方式进行处理，可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到缓解病情的目的。
3、热敷
患者还可以使用热毛巾或热水袋热敷患处，促进局部血液循环，有利于改善不适症状。
4、药物治疗
如果疼痛的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。另外，患者也可以遵医嘱配合使用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺分散片、腺苷钴胺片等。
5、手术治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过半椎板切除术、脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术等方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意平时的护理工作，避免长时间久坐久站，也要避免做重体力劳动。
