35岁女人肾虚是什么原因呢
于勋 三甲
辽宁省朝阳市中心医院 - 中医内科
35岁的女性出现肾虚的原因有很多，常见的有先天禀赋不足、房事过度、饮食不当、情志失调以及后天失养等。建议患者及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1.先天禀赋不足：如果在母亲怀孕期间经常挑食偏食或者营养不良，则可能会导致胎儿出生之后身体比较虚弱，从而会出现肾气不足的情况，进而诱发肾虚的现象发生。此时可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物来进行调理。
2.房事过度：由于35岁的女性性欲旺盛，若平时没有节制地进行性生活，容易耗伤肾精，长此以往就会造成肾虚的发生。因此日常生活中要适当控制性生活的次数，避免过于频繁。
3.饮食不当：如果长期进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，会损伤脾胃功能，脾运失司则影响气血化生，久之可导致肾阳虚衰。另外，过量饮酒也会伤及肾脏，引起肾虚的症状。因此要注意保持良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，适量吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C增强体质。
4.情志失调：如果情绪长期处于抑郁的状态下，会导致肝郁气滞，而肝主疏泄，能够调畅全身气机，肝气不舒会影响脾胃的正常运化，使水谷不得运化，形成痰浊困遏，日久可以导致肾气不足。此时需要积极调整心态，必要时可以找心理医生进行疏导。
5.后天失养：比如随着年龄的增长，体内的肾气逐渐消耗，或者是平时运动较少等因素，都会导致体内元气不足，无法滋养肾脏，从而引发肾虚。此时需要注意加强锻炼，可以选择慢跑、游泳等运动来改善。
此外，还可能与年老体弱有关。建议患者养成健康的生活方式，规律作息，不要熬夜，并且注意劳逸结合。如果不适症状加重，要及时去医院中医内科就诊，由医生辨证论治，积极配合治疗。