39健康

100毫升纯牛奶含有多少钙

方勋红 营养科
日照市中医医院 三甲
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通常情况下,100毫升的纯牛奶中含有大约120毫克左右的钙。

纯牛奶是一种常见的饮品,其中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、钙元素等营养成分。如果患者适当饮用纯牛奶,能够补充身体所需要的多种营养物质,并且还可以促进体内血液循环,在一定程度上还可以预防高血压、高血脂等疾病的发生。另外,由于纯牛奶中的钙元素含量比较高,每100毫升中一般在120毫克左右,此时可以起到增强骨骼强度的作用,对于身体健康有一定的好处。但由于每个人的体质不同,所以具体的钙含量也会有所差异。

除此之外,建议患者平时还要注意饮食均衡摄入,避免过度挑食和偏食,以免导致体内的营养不均衡,从而影响到正常的生长发育。若期间出现其他不适症状时,则需要及时就医诊治,以免延误病情。

2024-01-26浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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