通常情况下，没有湿气重最怕的三种水果的说法。湿气重的患者可以适当吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄等水果，对病情的恢复有一定的帮助作用。
1、苹果
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃的功效，属于一种平性的水果，适当吃苹果可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以达到润肠通便的效果。
2、香蕉
香蕉的营养价值比较高，含有大量的膳食纤维、维生素、钾元素等营养成分，适当吃香蕉可以促进胃肠的蠕动，也可以起到润肠通便的效果。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、柠檬酸等营养成分，适当吃橙子能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以促进胃肠道蠕动。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、叶酸等营养成分，具有健脾开胃、促进消化的功效。如果存在湿气重的患者，可能会出现食欲减退的情况，此时可以适当吃猕猴桃进行改善。
5、葡萄
葡萄具有补气血、强筋骨的作用，也具有利尿消肿的功效。如果存在湿气重的患者，可能会出现水肿的情况，此时可以适当吃葡萄进行缓解。
如果患者病情比较严重，还需要及时去医院进行检查并治疗。在日常生活中，患者还要注意饮食健康，可适量吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。
