适当吃水果对身体有好处，可以补充营养、促进排便。但如果过量食用，则可能会导致血糖升高、肥胖、牙齿损伤、胃肠道不适以及过敏反应等。
1.补充营养：水果中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维以及水分等成分，能够为人体提供丰富的营养物质，并且其中的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，有助于食物消化与吸收，从而预防便秘的发生。
2.促进排便：由于水果中含有的水分较多，如果存在大便干结的情况，则适量进食水果后可起到润滑肠道的作用，进而帮助缓解上述症状。
3.血糖升高：若患者长期大量摄入水果，如西瓜、芒果、荔枝等含糖量较高的水果，则可能导致体内血糖水平波动较大，甚至诱发高血糖或者糖尿病等情况发生。因此建议日常少量食用水果，尤其是本身患有糖尿病的人群应尽量避免摄入。
4.牙齿损伤：部分较硬的水果如柿子等，咀嚼过多可能造成牙齿损伤，引起牙隐裂或者是牙冠折断等症状出现。
5.胃肠道不适：此外，对于一次性进食过多水果者还可能加重胃肠道负担，影响正常消化功能，继而引起腹胀、腹泻等不良现象发生。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、鸡蛋羹等，同时还要多喝一些温开水，有利于身体健康。必要时也可前往医院就诊，在医生指导下积极治疗原发疾病。
