两腿沉重、乏力可能是过度劳累、气血不足、肾虚、湿气重、腰椎间盘突出症等因素导致的。建议及时前往医院进行检查诊断，然后在医生指导下进行治疗。
1.过度劳累：如果长期从事重体力劳动，可能会使腿部肌肉长时间处于紧张状态，从而出现酸痛、无力的情况。若没有其他明显症状，通常不需要特殊处理，可以通过按摩的方式缓解。
2.气血不足：由于体内气血严重耗损，导致脏腑组织功能减退而引发一系列不适症状。患者常表现为肢体乏力、精神萎靡等现象，并伴有头晕目眩、失眠多梦等症状。可遵医嘱服用十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
3.肾虚：可能与先天禀赋不足、房事不节等原因有关，会导致肾脏阴阳失调，体内的精血和津液化生不足，无法濡养四肢关节以及脑窍，就会引起身体乏力、阳痿早泄等情况发生。可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸或者六味地黄丸等药物进行治疗。
4.湿气重：如果经常吃寒凉食物或者是生活环境潮湿，容易导致湿邪侵入人体，造成水气停留于体内引发全身困重、四肢乏力等症状。此时可以在医生指导下使用参苓白术散、香砂六君丸等药物进行治疗。
5.腰椎间盘突出症：是较为常见的一种疾病，主要是因为腰椎间盘各部分出现不同程度的退行性改变后，在外力的作用下刺激压迫脊髓神经根所引起的病变。当髓核压迫脊神经根时，会引起腰疼、下肢麻木、疼痛等症状。可遵医嘱通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，也可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物改善。
日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意保暖，适当增加衣物。
