抗氧化复合物一般是指一种具有多种生物活性的天然化合物。常见的抗氧化复合物有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒和辅酶Q10等。
1.维生素C：维生素C是一种水溶性维生素，具有很强的还原性，在体内可以参与氧化还原反应，促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，还可以清除体内的自由基，起到抗氧化的作用。
2.维生素E：维生素E也是一种脂溶性的维生素，具有较强的抗氧化作用，能够保护细胞膜不受损伤，也可以辅助降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病的发生。
3.β-胡萝卜素：β-胡萝卜素是人体内的一种天然色素，可以在体内转化为维生素A，从而发挥其抗氧化的作用，还能够维持正常的视觉功能。
4.硒：硒是一种微量元素，也是人体必需的营养元素之一，适当补充硒有助于提高身体免疫力，对于抗氧化也有一定的帮助。
5.辅酶Q10：辅酶Q10属于一种水溶性维生素，也被称为癸烷酸乙酰胺腺嘌呤二核苷酸，通常存在于心脏、肾脏以及肝脏中，适量服用后可以为机体提供能量，并且还有助于清除自由基，达到抗氧化的效果。
建议患者在日常生活中注意饮食均衡摄入，避免过度挑食或者节食，以免导致营养不良的情况发生。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。
