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吃苹果会引起血糖高吗

吴茂守 内分泌科
青岛大学医学院附属医院 三甲
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吃苹果一般不会引起血糖高。

苹果是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素、膳食纤维、糖类、苹果酸、果胶、矿物质等营养成分,适当吃一些苹果可以补充身体所需要的营养,还能够促进肠道蠕动,苹果中还含有丰富的膳食纤维,适当吃一些苹果可以促进肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。

血糖高通常是指血液中的葡萄糖含量升高,可能是由于遗传因素、不良的饮食习惯等原因导致,患者会出现多饮、多尿、多食等症状。苹果中含有丰富的糖类,但升糖指数比较低,所以吃苹果一般不会引起血糖升高。

血糖高的患者在日常生活中要注意合理膳食,适当吃一些含糖量比较低的水果,比如苹果、梨、柚子等,同时还可以适当进行体育锻炼,有利于控制血糖。

2023-09-21浏览
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