牙龈出血可以吃苹果、橙子、猕猴桃、香蕉、雪梨等水果，对身体有一定的好处。但水果只能起到辅助改善作用，并不能治疗疾病，如果牙龈出血比较严重，需要及时就医治疗。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、微量元素等营养成分，适当吃能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对牙龈出血的症状有一定的缓解作用。
2、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适当吃橙子能够补充身体所需要的维生素，同时还可以促进牙龈的血液循环，对牙龈出血的症状有一定的缓解作用。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、维生素等营养成分，适当吃猕猴桃能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对牙龈出血的症状有一定的缓解作用。
4、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有清热生津、止渴除烦等功效。如果患者出现牙龈出血的情况，可以适当吃香蕉，有利于促进牙龈的血液循环，从而改善牙龈出血的情况。
5、雪梨
雪梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，具有润肺止咳、清热化痰等功效。如果患者出现牙龈出血的情况，可以适当吃雪梨，有利于促进牙龈的血液循环，从而改善牙龈出血的情况。
如果患者出现牙龈出血的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。
