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保健品维生素d可以长期吃吗

安虹彦 营养科
山东中医药大学附属第二医院 三甲
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保健品维生素D一般是不可以长期吃的。

保健品维生素D是一种复方制剂,主要成分包括维生素D2、维生素D3等,主要用于预防和治疗维生素D缺乏症,如佝偻病等。此外,保健品维生素D也可以用于治疗慢性低钙血症、低磷血症、佝偻病、骨质疏松症等疾病。但是,保健品维生素D一般是不可以长期吃的,如果长期吃,可能会导致患者出现食欲减退、恶心、呕吐、便秘、腹痛等不适症状,严重时还可能会导致患者出现头痛、心律失常、心悸、耳鸣等症状,甚至还会导致患者出现高血压、高血脂、高血糖等疾病。因此,建议患者在医生的指导下服用保健品维生素D,避免盲目用药,以免出现不适症状。

此外,患者在日常生活中要注意饮食均衡,多吃一些新鲜的水果蔬菜,以及高蛋白类的食物,如苹果、芹菜、鸡蛋、牛奶等,能补充身体所需要的营养。同时也要适当地进行体育锻炼,如慢跑、打羽毛球等,能够增强自身的体质,有利于身体的健康。

2023-08-28浏览
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维生素e保健品优势
维生素E,又叫生育酚,是一种脂溶性维生素。早期主要用于治疗不孕症、习惯性流产以及肌营养不良症等,以后随着对它的药理作用的深入了解,应用范围也不断扩大。比如仅皮肤可就有比较广泛的使用,可用于硬皮病、汗管角化症、黄褐斑、对称性掌拓红斑角化症、外阴白斑、银屑病、慢性皮肤溃疡、复发性口腔溃疡以及冻疮等许多疾病。 维生素E治疗银屑病有效,可能是从以下几个方面发挥了作用: ⑴维生素E是人体中必不可少的一种物质,但银屑病血清中维生素E的含量比正常人明显降低。因此,补充维生素E能维持它在人体中的正常含量,从而恢复人体因缺乏它而产生的某些功能异常,并进而对银屑病发挥治疗作用。 ⑵银屑病存在着微循环的障碍,而维生素E能改善这种障碍,对银屑病发挥治疗作用;此外,银屑病还容易伴发心血管疾病,而维生素E能通过增加血液中的高密度脂蛋白含量,来预防心血管疾病的发生。 ⑶银屑病患者体内维生素A减少,而且维生素A在人体内有很容易被氧化。维生素E因为比维生素A更容易被氧化,所以能以牺牲自己,来对维生素A起到保护作用。此外,维生素E还能保护多种不饱和脂肪酸,使他们不被氧化,从而使体内的氧自由基减少(银屑病患者体内氧自由基增多),使细胞膜免受氧自由基的损害,进而能达到治疗银屑病、保护身体健康的作用。 由上述可见,用维生素E治疗银屑病是合理的,而且经临床治疗证实也是有效的。但是,当长期大量的服用时,它可以产生许多副作用,这是应当注意避免的。维生素E大致可引起以下一些副作用: ⑴一般的副作用:可有头痛、头晕、乏力、精神不振、口唇干裂、口腔发炎、食欲下降、恶心、腹痛等; ⑵过敏反应:偶尔可发生荨麻疹、接触性皮炎; ⑶促进血栓形成:患者伴有代谢性疾病、心血管疾病、内分泌疾病以及服用雌激素药物时,维生素E可能会促进血栓形成,从而发生肺拴塞、血栓性静脉炎等; ⑷可使男性乳房增大,女患者可发生月经血增多或闭经,对生殖功能也可以有不良影响; ⑸可以降低白细胞对细菌的杀伤能力,因而可能使患者容易发生感染,或者使感染不易被控制; ⑹可引起肌萎缩、肌无力; ⑺可引起低血糖; ⑻能增高血液中的胆固醇和甘油三脂,促进动脉血管硬化,升高血压,有的还能加重心绞痛。 总之,维生素E的副作用是比较多见的,但一般只有在大量、长期服用的时候才会发生。因此,只要注意服药量不要太大,服药的时间不要太长,就可以避免许多副作用的发生。