感冒嗓子哑可以吃小米粥、瘦肉粥、鸡蛋羹、蔬菜汤、苹果等食物。
1.小米粥：小米粥是用小米熬制而成的，含有丰富的维生素B、蛋白质以及膳食纤维等营养成分。患者适量食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有促进胃肠道蠕动的作用，在一定程度上也能够缓解感冒引起的不适症状。
2.瘦肉粥：瘦肉粥是由瘦猪肉熬制成的一种粥品，其中含有大量的优质蛋白和多种矿物质元素，适当喝一些瘦肉粥能够为机体提供能量，有助于增强体质，对于病情恢复有一定的帮助作用。
3.鸡蛋羹：鸡蛋羹中含有一定量的蛋白质、卵磷脂、胆固醇等多种营养成分，感冒期间适当吃些鸡蛋羹，能够补充身体所需的营养物质，而且还可以辅助提高自身的免疫力，有利于疾病的恢复。
4.蔬菜汤：蔬菜汤中的营养价值比较高，里面含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙元素等营养成分，感冒期间适当地喝一些蔬菜汤，能够补充身体所需的各种营养，而且还能够起到润肠通便的功效，对身体健康有一定好处。
5.苹果：苹果属于一种比较常见的水果，其中富含水分、果胶、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，感冒期间适当地吃一些苹果，能够有效补充体内所缺的水分，同时还能在一定程度上改善咽喉部位干燥的情况。
除此之外，建议患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者的病情持续发展，则需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
