头皮屑多的患者，一般吃苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等水果蔬菜比较好。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、多种微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进肠胃蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用，也可以改善头皮屑多的情况。
2、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、维生素B1、烟酸、胡萝卜素、维生素E等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上可以改善头皮屑多的情况。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、钾、钙等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上可以改善头皮屑多的情况。
4、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸、番茄红素、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上可以改善头皮屑多的情况。
5、黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上可以改善头皮屑多的情况。
如果患者头皮屑多的情况比较严重，建议及时到正规医院就医，可以在医生指导下使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等进行治疗。在日常生活中，患者需要注意头皮的清洁卫生，避免使用刺激性的洗发水，同时避免用手抓挠头皮，以免引起皮肤破损的情况。
