阴虚体质的患者可以吃枸杞、桑葚、黑芝麻、山药、银耳等食物，一般可以起到较好的调理月经的作用。
1、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，在临床可以用于缓解腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状，同时对于女性月经不调也有一定的辅助作用。
2、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，在临床可以用于缓解肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等症状，同时对于阴虚体质的女性出现月经不调的情况也有一定的辅助作用。
3、黑芝麻
黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，在临床可以用于缓解须发早白、头晕眼花等症状，同时对于阴虚体质的女性出现月经不调的情况也有一定的辅助作用。
4、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾的功效，在临床可以用于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状，同时对于阴虚体质的女性出现月经不调的情况也有一定的辅助作用。
5、银耳
银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，在临床可以用于缓解肺热燥咳、阴虚口渴、胃阴不足等症状。同时还可以改善患者因阴虚体质引起的月经不调症状。
除此之外，建议患者平时要注意合理饮食，避免食用辛辣刺激性的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
