青少年抑郁一般需要2-3年的时间能恢复到上学状态，具体时间需要根据病情的严重程度以及是否进行了及时治疗进行判断。
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣丧失、自责自罪等，如果青少年出现抑郁的情况，可能会导致上学恐惧、厌学等。如果青少年的抑郁情况比较轻微，没有出现自杀倾向，并且积极配合医生进行治疗，一般2年左右的时间就能恢复到上学状态。如果青少年的抑郁情况比较严重，出现了自杀倾向，并且也没有积极配合医生进行治疗，可能恢复的时间会比较长，一般需要3年左右的时间才能恢复到上学状态。青少年出现抑郁的情况，建议家长及时带青少年去医院就医，并在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗、认知行为治疗等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，青少年可以多吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体内所需要的营养成分，也可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，适当运动可以缓解压力，放松心情。同时，青少年也要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于病情的恢复。
