作息规律之后一般不会长头发，但也不排除有长头发的可能性。作息规律一般是指规律的作息时间，通常包括生物钟和睡眠时间。
1、生物钟
生物钟是指一个人每天必须按照一定的时间表来进行作息，比如每天晚上睡眠时间为6~8小时，中午休息半小时左右，这样可以保证第二天的精力充沛，不至于出现头晕、乏力等不适症状。
2、睡眠时间
睡眠时间过短，人体没有得到充分休息，就会导致精神萎靡、头晕、乏力等症状，影响身体健康。平时要保证充足的睡眠时间，一般晚上10点到早上6点左右是睡眠的最佳时间。
3、头部毛囊
头部毛囊是可以决定头发生长的，如果毛囊出现了问题，头发就不能按照正常的周期进行生长，就会出现脱发的现象。平时可以多对头部进行按摩，促进头部血液循环，也可以多吃一些促进头发生长的食物，比如黑芝麻、核桃等。
平时要保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免过度劳累。如果出现了不适症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
