张口训练一般需要做10-20分钟，但具体时间需要根据患者的病情严重程度、个人体质等因素来决定。
张口训练主要是指患者在医生的指导下，通过张口训练的方式，改善颞下颌关节紊乱综合征所引起的疼痛、张口受限等不适症状。如果患者的病情比较轻微，并且个人体质较好，一般可以做10分钟左右。但如果患者的病情比较严重，并且个人体质较差，一般需要做20分钟左右，甚至更长时间。
建议患者在进行张口训练时，要注意避免过度劳累，以免导致病情加重。此外，患者还可以在医生的指导下，通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。如果出现其他不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
