39健康

免疫力低和睡眠有关吗

张彦 中医内科
苏州大学附属儿童医院 三甲
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免疫力一般指抵抗力。通常情况下,抵抗力可能与睡眠有一定的关系。

如果个人在平时不注意饮食健康或者长期熬夜,可能会使身体的免疫系统受到损伤,从而降低机体的抵抗能力。而充足的睡眠时间能够有效促进体内新陈代谢,在一定程度上还可以增强自身的抗病能力。但由于每个人的体质不同,所以出现的具体情况也会有所差异。

若患者的抵抗力下降是由于睡眠不足所造成的,则可以通过调整作息习惯的方式进行改善,每天保持8小时以上的充足睡眠即可。但若是其他原因引起的,则需要及时到医院就诊,并积极配合医生治疗。

日常生活中,患者要注意做好保暖措施,避免着凉,也要定期去医院复查。另外还要适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,能够补充身体所需要的营养元素,有利于身体健康。

2024-05-20浏览
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