一般情况下，偶尔出现2-3点睡5-6点醒的情况，并不会导致猝死。但如果长期如此，则可能会增加猝死的风险。
正常成年人每天睡眠时间应该在7小时左右，如果只是偶尔出现这种情况，且没有其他不适症状，可能是由于工作压力过大、精神紧张等原因引起的，一般是正常的生理现象，不需要过分担心，也不会引起猝死。
但是如果经常出现这种异常情况，通常是不正常的，考虑是神经衰弱、植物神经紊乱等疾病引起的。如果不及时治疗，可能会加重病情，甚至会导致心律失常、呼吸困难等症状发生，从而引发猝死的现象。建议患者需要及时就医，在医生指导下进行针对性处理，以免延误病情。
日常生活中要注意休息，保持作息规律，避免熬夜，还要注意合理饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果以及高蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
