硬脂酸一般是指硬脂酸钠。通常情况下，适量食用硬脂酸钠对身体没有危害。
硬脂酸钠是一种有机化合物，是天然的脂肪酸，在食品加工中常用作乳化剂、稳定剂等添加剂。在日常生活中，如果只是少量地吃一些硬脂酸钠，并不会给人体带来伤害，也不会影响身体健康。但是要注意的是，不要过量摄入硬脂酸钠，因为大量的硬脂酸钠可能会导致胃肠道不适症状，如腹胀、腹泻等。此外，对于患有高脂血症的人群也不建议食用，以免加重病情。
除此之外，患者平时还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还可以适当进行体育锻炼，能够增强自身免疫力，有利于身体健康。如有不适，应及时就医治疗。
