更年期每天吃一粒VE一般是比较好的，但是需要在医生的指导下合理使用。
VE通常是指维生素E，是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、延缓衰老、保护皮肤、促进血液循环的作用。更年期的人群遵医嘱每天吃一粒维生素E，可以为身体补充所需要的维生素E，也可以达到调节免疫力的效果，对身体有一定的好处。但是如果患者盲目服用以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现恶心、呕吐等不适现象，甚至还会伴有腹泻的症状，从而给身体带来损伤，所以不建议盲目服用。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免做重体力劳动。如果出现明显的不适症状，建议及时就医治疗。
