孕妇吃红豆黑米粥具有补充营养、辅助改善贫血症状、促进消化吸收、增强体质以及预防便秘等功效与作用。
1.补充营养：红豆和黑米都属于营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素B族、钙元素、铁元素等多种营养成分。孕妇适当食用可以为身体补充所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的好处。
2.辅助改善贫血症状：红豆中含有大量的铁元素，而黑米中也富含一定量的铁元素。如果孕妇在怀孕期间出现了缺铁性贫血的情况，则可以在医生指导下适量进食红豆黑米粥进行缓解。
3.促进消化吸收：红豆黑米粥中的膳食纤维含量相对较高，在一定程度上能够加速胃肠道蠕动，有助于促进体内毒素及废物排出体外，从而起到润肠通便的作用。
4.增强体质：红豆黑米粥还具有一定的健脾养胃的功效，对于脾胃虚弱的人群来说，适当地喝一些红豆黑米粥还可以达到强身健体的效果。
5.预防便秘：由于红豆黑米粥中含有较多的膳食纤维，因此也可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，进而可有效预防或缓解便秘的症状。
虽然上述食物的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对红豆过敏的人群应避免食用，以免引起不良反应。
