糖尿病患者吃的三黄食物一般有黄瓜、苦瓜、洋葱、黑木耳。
1、黄瓜
黄瓜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质等营养物质，具有清热利水、解毒消肿等功效。糖尿病患者适当食用黄瓜，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、苦瓜
苦瓜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、苦瓜素等营养物质，具有清热祛暑、明目护眼等功效。糖尿病患者适当食用苦瓜，可以起到辅助降糖的作用。
3、洋葱
洋葱中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养物质，具有健脾理气、解毒杀虫等功效。糖尿病患者适当食用洋葱，可以起到辅助扩张血管的作用，从而降低血糖。
4、黑木耳
黑木耳是一种常见的食用菌，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养物质，具有补气养血、润肺等功效。糖尿病患者适当食用黑木耳，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
5、其他食物
除上述食物外，患者还可以适当食用燕麦、荞麦等食物。
糖尿病患者在日常生活中要注意合理膳食，保证营养均衡，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如糖果、肥肉等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
