男性体弱多病可以通过散步、慢跑、打太极拳、游泳、八段锦等方式进行锻炼。
1.散步：散步是一种比较常见的运动方式，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。但是要避免走得太快，以免出现不适的症状。
2.慢跑：如果患者的身体素质比较好，也可以适当进行慢跑，能够达到锻炼的目的。但是在跑步之前需要先做热身活动，以免在跑步过程中出现肌肉拉伤的情况。
3.打太极拳：打太极拳属于一种有氧运动，通过打太极拳的方式能够促进体内气血运行，从而增强体质。同时，也能够起到强筋健骨的作用。
4.游泳：游泳时水对皮肤的压力比空气大得多，可使胸廓得到扩展，肺活量增大，呼吸加深加快，肺部功能得以改善。而且水中阻力会使人体各部位都受到来自各个方向的按摩与刺激，特别是关节、骨骼和内脏，可使其周围的血管组织经常处于收缩状态，有效地防止了脂肪堆积于这些部位而致肥胖。
5.八段锦：八段锦具有调畅气机、疏通经络等作用，对于调理脾胃有一定的辅助效果，适合体弱多病的人群使用。
建议平时要注意休息，保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜，也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
