通常情况下，每天吃一粒维生素对身体是否好，需要根据具体情况进行判断。如果是健康人群，没有出现维生素缺乏的情况，一般不建议每天吃一粒维生素。如果是维生素缺乏的患者，遵医嘱定量服用对身体有一定的好处。
1、健康人群
维生素是人体必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。如果健康人群遵医嘱定量服用维生素，可以补充身体所需的维生素，有利于身体健康。但如果没有按照医嘱服用，出现过量服用的情况，可能会出现维生素中毒的情况，如头痛、恶心、呕吐、视力模糊等，对身体造成不利影响。
2、维生素缺乏的患者
如果患者出现维生素缺乏的情况，建议在医生指导下服用维生素进行治疗。如果是健康人群，没有出现维生素缺乏的情况，通常不建议每天吃一粒维生素，以免导致维生素过量，引起腹泻、头痛、恶心等不适症状。
此外，在日常生活中，建议均衡饮食，避免单一饮食，以免导致营养不良的情况发生。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
