女人吃维生素K的作用及功能,主要包括促进凝血、预防骨质疏松、改善皮肤状态、促进新陈代谢、辅助降低胆固醇等。维生素K是一种脂溶性维生素,主要存在于绿色蔬菜中,如菠菜、芹菜等。
1、促进凝血
维生素K属于维生素的一种,女人吃维生素K可以促进凝血,在一定程度上可以用于改善牙龈出血、鼻腔出血、皮肤出血等症状。
2、预防骨质疏松
维生素K可以促进身体对钙元素的吸收,也可以促进骨骼的生长,在一定程度上还可以达到预防骨质疏松的目的。如果存在骨质疏松的情况,可以遵医嘱适当吃维生素K进行改善。
3、改善皮肤状态
维生素K具有抗氧化的功效,也具有美容养颜的作用。如果女人存在皮肤干燥、长斑等情况,可以适当吃维生素K进行改善,从而达到改善上述症状的目的。
4、促进新陈代谢
维生素K可以促进体内的新陈代谢,也可以促进肠胃蠕动,在一定程度上还可以达到改善便秘的效果。如果存在便秘的情况,可以适当吃维生素K进行缓解。
5、辅助降低胆固醇
维生素K属于脂溶性维生素,女人吃维生素K可以在一定程度上降低体内的胆固醇含量,也可以达到预防高血压的目的。
虽然女人吃维生素K的功效有很多,但是不建议长期吃,否则可能会给身体带来一定的副作用。如果服用后出现不适症状,需要及时就医治疗。