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刺梨维生素c的作用和功效

堪勋享 营养科
菏泽市立医院分院 三甲
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刺梨可以补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善贫血、增强免疫力。但刺梨属于食物,不能代替药物。

1、补充营养

刺梨中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养成分,患者适量食用可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的健康。

2、促进消化

刺梨中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等不适症状,适量食用刺梨可以缓解不适症状。

3、抗氧化

刺梨中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分,患者适量食用可以起到抗氧化的作用,有利于皮肤的健康。

4、辅助改善贫血

刺梨中含有丰富的铁元素,患者适量食用可以促进血红蛋白的合成,在一定程度上可以改善缺铁性贫血的情况。

5、增强免疫力

刺梨中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,患者适量食用可以为身体补充所需要的营养,在一定程度上还可以增强自身免疫力。

但患者要注意适量食用刺梨,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-20浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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