湿气重煲红豆薏米茶、荷叶茶、陈皮茯苓茶、薏米芡实茶、冬瓜荷叶茶等凉茶比较好，可以起到辅助祛湿的作用。但喝茶只能起到辅助作用，并不能治疗疾病，如果患者湿气重的情况比较严重，还需要配合医生进行治疗。
1、红豆薏米茶
红豆薏米茶主要是由红豆、薏米等材料制作而成，红豆和薏米具有利水消肿的作用，红豆还具有清热解毒的功效，而芡实具有益肾固精的功效，红豆薏米茶可以起到辅助祛湿的作用，可以缓解湿气重引起的水肿、小便不利等症状。
2、荷叶茶
荷叶茶主要是由荷叶制作而成，荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效，而且荷叶还具有一定的除湿作用，喝了以后可以促进体内湿气的排出。
3、陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶主要是由陈皮、茯苓等材料制作而成，陈皮具有理气健脾的功效，茯苓具有利水渗湿的作用，陈皮茯苓茶可以起到辅助祛湿的作用，可以缓解湿气重引起的水肿、小便不利等症状。
4、薏米芡实茶
薏米芡实茶主要是由薏米、芡实等材料制作而成，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，芡实具有益肾固精、补脾止泻的功效，喝了以后可以促进体内湿气的排出，对改善湿气重有一定的帮助。
5、冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶主要是由冬瓜、荷叶等材料制作而成，冬瓜具有清热利尿、消肿的功效，荷叶具有清暑化湿、凉血止血的功效，喝了以后可以促进体内湿气的排出。
但是在喝茶时需要注意适量，不可以一次性喝太多，以免引起胃部不适。如果患者湿气重的情况比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸等中成药进行治疗。
