女人45岁免疫力低下，可能是年龄增长、营养不良、过度劳累、缺乏运动、激素水平变化等原因引起的。
1.年龄增长：随着年龄的增长，身体的各项机能会逐渐下降，从而导致免疫力降低。这是一种正常的生理现象，患者一般不需要过分担心，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，在日常生活中可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2.营养不良：如果平时不注意合理饮食，经常挑食或偏食，可能会导致体内的营养物质摄入不足，从而影响到机体的新陈代谢，也会出现免疫力低下的情况。建议患者在日常生活中要注意保持营养均衡，避免暴饮暴食，可以适量进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。
3.过度劳累：如果长时间从事重体力劳动，或者长期熬夜，会导致身体处于疲劳的状态，从而引起抵抗力下降的情况。建议患者劳逸结合，保证充足的睡眠时间，也可以通过按摩等方式缓解症状。
4.缺乏运动：如果平时不喜欢运动，会导致体内血液循环减慢，而且还会使肌肉力量减弱，从而影响到身体的正常新陈代谢，也会出现免疫力低下的情况。因此要多参加一些户外活动，比如跑步、跳绳等，能够促进全身的血液循环，增强自身的体质。
5.激素水平变化：女性到了更年期以后，体内的雌激素分泌会有所减少，容易导致内分泌失调，从而诱发一系列不适的症状，比如失眠多梦、情绪不稳定等。此时可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，同时还要保持良好的心态，避免精神压力过大。
除此之外，还有可能与贫血等因素有关，建议及时就医治疗。
