正常情况下，成年人每天睡眠时间保持在7-8小时即可。如果偶尔一天只睡6个小时，且第二天精力充沛，则对身体影响不大；但如果长期如此，则可能会导致记忆力下降、注意力不集中等不良后果。
1.不影响健康：对于经常熬夜的人来说，偶尔一次睡6个小时并不会给身体带来什么危害。因为人体的生物钟是经过长时间的调节而形成的，所以短时间内调整一下并不会对身体健康造成太大的影响。不过需要注意的是，虽然偶尔睡6个小时不会对身体有什么伤害，但是如果长期这样下去就有可能会导致记忆力下降、反应迟钝等问题出现。
2.影响健康：如果是经常性地只睡6个小时的话，那么就会对身体健康产生很大的影响了。因为长期睡眠不足会导致大脑得不到充分的休息和恢复，从而引起一系列神经衰弱的症状发生。比如头痛、头晕、乏力等等。而且长期睡眠不足还会降低免疫力，增加感染各种疾病的风险。因此建议大家一定要保证充足的睡眠时间，并养成良好的作息习惯。
综上所述，一般情况下，人一天睡6个小时是不够的。建议人们尽量保证每天有足够的睡眠时间，以维持正常的生理功能和心理健康状态。
