体弱多病一般是指身体虚弱，自己比较身体虚弱可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯、药物治疗、中医理疗等方式进行改善。
1.饮食调理：患者平时可以适量进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以适量进食富含维生素的食物，如苹果、西红柿等。同时还可以适量饮用温开水，能够补充体内所需要的水分，在一定程度上也能够促进新陈代谢，有利于身体健康。
2.适当运动：建议患者可以根据自身情况选择合适的有氧运动进行锻炼，比如慢跑、打太极拳、骑自行车等，从而增强自身的体质，在一定程度上也能够减少疾病的发生。
3.保持良好的生活习惯：在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免导致机体免疫力下降，不利于疾病的恢复。
4.药物治疗：如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，可以在医生的指导下服用补中益气丸、玉屏风颗粒等药物进行治疗，具有一定的作用。
5.中医理疗：患者也可以配合医生通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，有助于病情的后期好转。
除此之外，若不适症状加重或是出现其他症状，还需及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
