降血糖燕麦片怎么吃法

莫敬内分泌科

新乡医学院第一附属医院三甲

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降血糖燕麦片一般可以直接泡水喝，也可以煮粥食用。

燕麦片含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。燕麦片中的热量比较低，含有大量的亚油酸，可以减少脂肪在体内的堆积，帮助降低胆固醇。燕麦片中含有大量的钙，可以补充人体所需的钙，预防骨质疏松症。燕麦片中还含有大量的维生素，可以促进细胞分裂，增强人体免疫力。

降血糖的燕麦片可以直接泡水喝，也可以煮粥食用，都能够起到降血糖的作用。血糖高的患者要注意减少糖分的摄入，多吃粗粮，如小麦、玉米等，多吃新鲜的蔬菜，如芹菜、菠菜等，补充维生素。

2023-07-13浏览次

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