阳气是否可以自行恢复需要根据具体情况进行判断，如果是轻微的阳气不足，可能会自行恢复，如果是严重的阳气不足，可能不会自行恢复。
1、可以自行恢复
一般情况下，如果患者阳气不足的情况比较轻微，并没有出现明显的不适症状，患者可以通过适当调整饮食、适当运动、按摩等方式进行改善，通常可以自行恢复。
2、不可以自行恢复
如果患者阳气不足的情况比较严重，出现了畏寒、手脚冰凉、面色苍白等症状，并且没有得到及时有效的治疗，随着病情的发展，还可能会出现阳痿、早泄等症状，这种情况一般是不能自行恢复的。建议患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，具有温补肾阳的作用，有利于缓解阳气不足的情况。
日常生活中，患者应注意休息，避免过度劳累，注意腰部保暖，避免受凉。同时还要注意饮食，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，可以适当吃温热的食物，比如羊肉、牛肉等。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
