微寒怕冷是什么原因

身体怕冷，原因比较多。中医主要认为，肾阳虚或者气虚不固都会引起身体怕冷。西医主要认为是缺铁，人体由于血红素比较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，因而产生热量不足，感到异常寒冷。血压低的人，末梢血液循环不足，人体的组织同样得不到足够的氧和能量，也会出现畏寒。另外身体中的甲状腺素分泌不足，会出现皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足，容易出现怕冷的情况。

怕冷可能是外寒侵袭、气血不足、脾胃虚弱、肾虚、气滞血瘀等原因导致的，需要根据具体原因采取合理措施。 1、外寒侵袭 如果患者不注意自身保暖，导致身体受到外寒侵袭，可能会使身体出现怕冷、发热、头痛等不适症状。建议患者多注意自身保暖，适当增加衣物，也可以遵医嘱口服桂枝汤、麻黄汤等中药汤剂进行治疗。 2、气血不足 气指人体的能量，血则是人体的营养物质和液体。当气血不足时，人体的阳气就会减弱，会出现疲乏无力、头晕眼花、心慌气短、畏寒等症状。建议可以遵医嘱采用艾灸等温热疗法来促进阳气的运行，还可以服用补中益气丸、人参归脾丸等药物进行调理。 3、脾胃虚弱 脾胃是人体消化和吸收营养的重要脏器，饮食不节、过度劳累可能会导致脾胃虚弱，患者一般会出现大便稀溏、食欲不振、四肢发冷等症状。患者可以遵医嘱使用香砂养胃汤、六君子汤等药物进行缓解。 4、肾虚 肾是人体的重要器官之一。肾虚则是指肾功能失调，导致人体阳气不足，从而引起腰膝酸软、畏寒等症状。患者可以在医生的指导下使用左归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。 5、气滞血瘀 气滞血瘀主要是由于情志不畅、跌仆闪挫等因素引起的，患者一般会表现为面色晦暗、皮肤粗糙、怕冷等症状。建议患者可以在医生指导下使用血府逐瘀丸、柴胡舒肝丸等中成药进行治疗，也可以通过针刺、拔罐等方式进行缓解。 建议患者及时就医。患者平时要保持良好的生活习惯，注意饮食营养的均衡，多进行体育锻炼。

人的甲状腺的分泌功能与人从食物中摄取碘的多少有关。这是因为碘是合成甲状腺素的主要原料。而在所有含碘的食物中，海带的含碘量最高。因此，畏寒怕冷的人每逢冬春两季不妨多吃些海带。经常吃海带就可以提高自己的耐寒能力。
　　(2) 血液循环的问题，中医来说气血虚弱的人往往会怕冷。主要是气虚不能推动血液，而血运行不畅，从而怕冷。冬天吃点补血补气的药品，能改善这种现象。这种主要是发生在老年人身上.

男人怕冷可能是由肾阳虚、甲状腺功能减退、维生素D缺乏症、自主神经功能紊乱、糖尿病等疾病因素引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。 1.肾阳虚 肾阳虚是肾脏中阳气不足，不能温煦机体，导致气血运行不畅，进而出现畏寒、手脚冰凉等症状。患者可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。 2.甲状腺功能减退 甲状腺功能减退是由自身免疫损伤、碘摄入量过多等原因引起甲状腺激素产生减少，反馈性地使下丘脑促甲状腺激素释放激素和垂体促甲状腺激素分泌增多，促进甲状腺组织增生，表现为怕冷、乏力等症状。补充甲状腺激素是主要治疗方法，如遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等。 3.维生素D缺乏症 维生素D缺乏症会导致钙磷代谢障碍，影响神经系统发育，从而引起肌肉收缩无力，体温调节中枢敏感性降低，出现怕冷的情况。户外晒太阳是一种简单有效的补钙方式，可促使皮肤合成天然维生素D，满足身体对维生素D的需求。 4.自主神经功能紊乱 自主神经功能紊乱时，交感神经兴奋性下降，副交感神经则处于相对亢进状态，此时体内产热大于散热，所以会出现怕冷的症状。建议患者放松心情，适当进行运动转移注意力，有助于缓解不适症状。必要时也可遵照医生的意见服用谷维素片、复合维生素B片等营养神经类药物改善病情。 5.糖尿病 糖尿病患者的胰岛β细胞受损，导致胰岛素分泌不足，血糖水平升高，长期高血糖状态下会引起周围神经病变，影响血液循环，进而出现怕冷的现象。患者可以遵照医生的指导通过注射胰岛素的方式控制血糖水平，比如门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等。 针对男性怕冷的情况，建议定期监测体温变化，同时注意保暖，特别是冬季，穿着多层次衣物以保持身体温暖。饮食方面，宜选用富含铁质的食物，如红肉和绿叶蔬菜，以辅助提升身体抗寒能力。