通常情况下，18周岁以上的患者一般是可以自己去看心理医生的。若在童年时期遭受过严重的创伤，则需要及时就医进行治疗。
随着社会的发展和进步，人们的压力逐渐增大，可能会出现失眠、焦虑、抑郁等不良情绪。此时建议患者可以通过心理咨询的方式来排解内心的不良情绪，必要时也可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行改善。如果患者的年龄已经达到18周岁，并且已经明确知道自己患病的原因，可以在专业医师指导下自行前往医院就诊并进行相关检查。若发现自身存在精神方面的问题，还需要及时就医进行处理，以免延误病情。
日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张以及焦虑。同时还可以适当参加一些户外活动，如打羽毛球、慢跑等，有助于放松心情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免耽误病情。
