通常情况下，3点睡12点起床不算熬夜。
中医认为晚上11点到凌晨1点是气血在肝经和胆经运行的时间，也是人体气血流注的时间，如果患者在这个时间段没有进入深度睡眠，会对身体造成一定的影响。一般来说，凌晨1点到3点是肺经和胆经运行的时间，如果患者在这个时间段没有进入深度睡眠，会对身体造成一定的影响，会导致肺腑功能减弱、胆经无法正常运行，从而出现精神状态差、身体乏力、脸色发黄、失眠多梦等症状。
建议患者在日常生活中要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，患者也可以适当进食，富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力，改善熬夜引起的不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
