出现忽冷忽热、浑身乏力的情况时可以吃清淡易消化的食物和温补性食物进行调理。若症状较严重，通过饮食无法改善，则需要及时就医，在医生指导下使用药物治疗。
1.清淡易消化的食物：如面条、米粥等，此类食物富含碳水化合物，能够为人体提供能量，并且不会加重胃肠道负担，有助于缓解不适症状。
2.温补性食物：比如羊肉、大枣、枸杞等，上述食物具有滋阴助阳的作用，适当食用后能够起到辅助调理身体的目的，对于病情的恢复有一定的帮助作用。
3.蔬菜水果类：患者平时可适量摄入苹果、香蕉、白菜、芹菜等新鲜的蔬菜及水果，补充维生素C、胡萝卜素以及膳食纤维等营养物质，促进胃肠蠕动，预防便秘，增强机体抗病能力。
4.高蛋白食物：包括鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，能给身体提供充足的营养，对提高免疫力也有一定的好处。
5.其他：如果患者的食欲不振情况较为严重，必要时也可选择进食流质或半流质食物，例如小米汤、软烂的面条等，以保证机体正常运转。
除此之外，还可遵医嘱服用板蓝根颗粒、复方感冒灵片等中成药来治疗疾病，从而改善不适症状。日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还应保持有规律的生活习惯，注意休息，避免过度劳累。
