女人禁欲多久可以恢复肾虚，需要根据患者的具体情况来判断，如果病情较轻，可能禁欲1个月左右就可以恢复肾虚，如果病情较重，可能禁欲2-3个月左右才可以恢复肾虚。
肾虚主要是指肾脏精气阴阳不足，可能是因为先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病等原因所致。如果患者的病情比较轻微，仅出现腰膝酸软、乏力、性欲减退等症状，一般禁欲1个月左右就可以恢复肾虚。患者在禁欲期间可以适当吃些温补肾脏的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜等，也可以在医生指导下服用药物进行治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等，通常能够达到恢复肾虚的目的。如果患者的病情比较严重，出现五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦、头晕耳鸣等症状，病情恢复会比较慢，可能需要禁欲2-3个月左右才可以恢复肾虚。
患者在日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
