14岁男生皮肤黑可以通过饮食调理、注意防晒、药物治疗、激光治疗、光子嫩肤等方式进行改善。
1.饮食调理：如果平时不注意合理饮食，经常吃一些辛辣刺激性的食物或含黑色素比较多的食物，可能会导致皮肤受到不良影响，从而出现皮肤发黑的情况。因此要注意合理饮食，可以适当多吃富含维生素C和维生素E的水果蔬菜，如西红柿、猕猴桃等，有助于促进皮肤新陈代谢，改善症状。
2.注意防晒：日常生活中要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，以免导致色素沉着，从而使皮肤变黑。外出时可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或者打遮阳伞。
3.药物治疗：如果是由于内分泌失调引起的，可以在医生指导下服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行调理，能够起到活血调经的作用，有利于病情恢复。同时还可以遵医嘱外用维A酸乳膏、氢醌乳膏等药物进行治疗，能够抑制黑色素细胞生成，达到美白的效果。
4.激光治疗：如果通过上述方法效果不佳，患者也可以及时到正规医院，在专业医生操作下采用激光的方法进行治疗，利用激光的能量击碎皮下的黑色素，并将其代谢出体外，从而达到美白的目的。
5.光子嫩肤：光子嫩肤是一种比较常见的美容方式，主要是利用特定的宽光谱彩光原理，直接作用于皮肤深层，能够将皮下的黑色素分解，并随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到美白肌肤的效果。
在日常生活中还要保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜，也要避免使用劣质的化妆品，以免对皮肤造成损伤。
