如果身高168斤，可以通过控制饮食、适当运动、中医理疗等方式进行减肥。
1、控制饮食
如果身高168斤，在日常生活中要严格控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如油条、炸串、奶油蛋糕等。
2、适当运动
在日常生活中也可以适当参加体育锻炼，比如打羽毛球、跑步、打篮球等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
3、中医理疗
在平时也可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够促进体内血液循环，加速体内新陈代谢，对减肥也有一定的帮助作用。
除此之外，还可以通过中药代茶饮等方式进行改善。如果通过上述方法无法得到改善，也可以及时到正规医院的营养科，通过检查明确身体状况，并遵医嘱调整饮食结构。
