维生素b6的好处和坏处

维生素B6和维生素B的区别在于来源、作用、不良反应、治疗疾病、禁忌不同等。

1、来源

维生素B6存在于酵母、肝脏、谷粒、肉类、鱼类和蛋黄中，而维生素B是来源于各种食物，如酵母、肝脏、谷粒、肉类、鱼类和蛋黄等。

2、作用

维生素B6具有参与蛋白质、碳水化合物、脂肪的正常代谢，以及维持神经系统功能、促进大脑发育、预防妊娠期呕吐的作用。维生素B可以维持正常的糖代谢，促进胃肠道蠕动，预防便秘，还可以促进白细胞增生，提高身体免疫力。

3、不良反应

维生素B6的不良反应主要有头晕、疲倦、偶有皮疹、瘙痒、尿黄等。维生素B1的不良反应主要有食欲缺乏、恶心、呕吐、腹泻等。

4、治疗疾病

维生素B6主要用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂等。维生素B1可以用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如消化不良、神经炎等。

5、禁忌不同

维生素B6不适合对维生素B6过敏者使用，也不适合长期使用。维生素B1禁用与对烟酸过敏者，也禁用与异烟肼合用，否则可能会引起神经系统不良反应。

另外，在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免挑食，以免导致维生素B6、维生素B1摄入不足，从而引起上述不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

女性吃维生素B6可以有效缓解孕吐反应，同时还可以缓解皮肤炎症、脂溢性皮炎等疾病引起的不适现象。维生素B6是B族维生素中的一种，属于水溶性维生素的一种，一般在蛋黄、牛奶、动物肝脏中含量较高。

1、缓解孕吐反应

女性怀孕后体内的人绒毛膜促性腺激素水平会有所升高，此时会刺激胃肠黏膜，从而出现恶心、呕吐、食欲不振等情况。而维生素B6具有抑制呕吐中枢的作用，可以缓解孕吐的症状。若孕吐比较严重，建议患者及时到正规医院，通过静脉补液的方式进行治疗。

2、缓解皮肤炎症

若皮肤表面接触到了过敏原，可能会诱发局部皮肤过敏的情况，一般会表现为皮肤瘙痒、红肿等症状。而维生素B6可以降低皮肤组胺的释放，可以缓解皮肤过敏的情况，所以患者可以在医生的指导下服用维生素B6缓解皮肤过敏的症状。

3、脂溢性皮炎

经常吃过于油腻的食物，可能会导致体内的皮脂腺分泌旺盛，从而诱发脂溢性皮炎。而维生素B6能够抑制皮脂腺分泌，具有缓解脂溢性皮炎的作用。因此可以遵医嘱使用维生素B6缓解症状。

除此之外，女性吃维生素B6还可以改善营养不良等情况。在服用药物时需要严格遵医嘱，不可私自盲目用药，用药期间还要注意饮食清淡，避免吃辛辣油腻的食物。